¿Has visto familias que salen a comer, y no comparten pues cada uno de ellos está en su teléfono?
¿Te ha pasado que estás mas cerca de gente que está lejos, que de las personas que conviven contigo?
¿Cuánto tiempo puedes pasar sin revisar tu teléfono celular o tu computadora?
¿Te has encontrado, usando el celular mientras realizas otra actividad?

Muy probablemente, responderás que sí a alguna de estas preguntas.

La tecnología y sus avances son maravillosos. Nos permiten acceder a una gran cantidad de información, a mantenernos en contacto con personas que no están cerca, pero también pueden distraernos de disfrutar la belleza de la vida real.

Es importante mantener un equilibrio en nuestras vidas. Usar la tecnología y al mismo tiempo, tomar espacios para desconectarte de todos esos estímulos, para que tu sistema nervioso descanse y para que disfrutes de conectarte con las personas que tienes a tu alrededor.

Te invitamos a ver un hermoso video que se hizo viral hace algún tiempo.

Algunas recomendaciones.

• Crea el Hábito de poner el teléfono en silencio cuando vayas a compartir con tu familia o amigos.
• Enseña con el ejemplo. Resiste a la tentación de revisar el teléfono mientras estás compartiendo con amigos y familias.
• Limita al máximo que sea posible usar la tecnología una hora antes de dormir. Estudios recientes demuestran que mejorará la calidad de tu sueño.
• Crea una regla en tu hogar para limitar el uso de la tecnología mientras están comiendo en familia, o realizando alguna actividad en especial . Se el primero en cumplirla.

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